Saúde&Lar - nunca é tarde para ter mais saúde
PLANO DE CESSAÇÃO TABÁGICA EM 10 PASSOS ATRAVÉS DA INTERNET
|
Uma nova estratégia na luta contra o tabagismo: a partir
da Internet é possível iniciares o teu próprio programa “Se renasceres®” de
cessação tabágica. |
4º Passo: Acelerando a Desintoxicação
Depois da decisão de deixares de fumar (1º passo) e do início da
desintoxicação (2º passo), deste o 3º passo, que passou por uma reforma no teu
regime alimentar que favorece a tua decisão de deixares de fumar. Vem agora o 4º
passo para te livrares da dependência nicotínica.
O importante auxiliar para dares este passo com firmeza é a água. A correcta
utilização da água (interiormente e exteriormente) permitirá, de forma natural,
acentuar o processo de desintoxicação iniciado com o passo anterior. Sem a água,
todo o processo de desabituação tabágica poderá ser hipotecado, e é aqui onde
muitos falham nas suas tentativas para deixar de fumar. Por outro lado, a água é
um excelente preventivo do tabagismo, pois fornece ao organismo sensações com
origem “positiva” próximas daquelas que a nicotina fornece. Com a água, todo o
funcionamento do sistema cerebral central é melhorado, condicionado para
aumentar o sucesso da decisão para cessar com o tabagismo.
A S&L deseja ajudar-te a reformular o teu
cardápio em função da tua decisão. Por isso, faculta-te todo um programa que te
apoiará a dar, com segurança e decisão, este quarto passo rumo à libertação do
tabaco. Para saberes mais segue para
www.saudelar.com
nós queremos caminhar contigo sem tabaco!
Luís S. Nunes
Sociólogo da Medicina e da
Saúde,
Mestre em Saúde Pública
Edição do Mês