Saúde&Lar - nunca é tarde para ter mais saúde
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Uma nova estratégia na luta contra o tabagismo: a partir
da Internet é possível iniciares o teu próprio programa “Se renasceres®” de
cessação tabágica. |
8º Passo: o repouso dos guerreiros na vitória contra o tabagismo.
Não restam dúvidas que deixar de fumar é uma LUTA. Uma luta que não encontra
tréguas a não ser num momento. Como nenhum ser humano suporta um combate
constante e exaurível consigo próprio, contra os tentáculos da dependência
nicotínica, é fundamental PARAR regularmente para dar descanso ao corpo e à
mente nesse esforço. Ora isto só pode acontecer – de modo a garantir a
continuação de sucesso contra o tabagismo – com o REPOUSO. Neste oitavo passo
queremos ajudar-te a usufruir de uma das condições cruciais na cessação tabágica.
O stresse que é desencadeado pela luta contra o tabaco, o estado de alerta que é
necessário manter constantemente para seres vitorioso,
exige uma contrapartida
de Repouso de qualidade que, por vezes, parece ser difícil de conseguir nessa
estratégia de luta. Se decidires considerar o Repouso como mais uma estratégia,
isso irá revolucionar a resposta do teu corpo à privação da nicotina pois é no
relaxamento e inconsciência do Repouso que os nossos centros de actividade
conseguem encontrar espaço para se renovarem na integração de novos padrões de
decisão na vida.
A S&L deseja ajudar-te a confirmar a tua caminhada sem o tabaco. Por isso deixa
aqui o oitavo passo que deve ser dado depois do “Equilíbrio”. Para saberes mais
sobre este passo segue para o seguinte
link:
nós queremos caminhar contigo sem tabaco!
Luís S. Nunes
Sociólogo da Medicina e da
Saúde,
Mestre em Saúde Pública
Edição do Mês